정신건강 관리 방법과 실천법 완전 정리! 정신건강 자가진단부터 우울증·불안장애 징후, 스트레스 관리법까지 일상에서 실천할 수 있는 마음 건강 관리 방법을 알아봅니다. 정신건강위기상담 1577-0199 연중무휴 운영.
마음챙김과 명상의 기본 개념부터 실천 방법까지, 일상에서 쉽게 시작할 수 있는 정신건강 관리법을 알아봅니다.
