정신건강 자가진단과 스트레스 관리법, 일상에서 실천할 수 있는 마음 건강 관리 방법을 알아봅니다.
마음챙김과 명상의 기본 개념부터 실천 방법까지, 일상에서 쉽게 시작할 수 있는 정신건강 관리법을 알아봅니다.
