수면이 건강에 미치는 영향과 수면 단계별 특징, 깊은 잠의 중요성과 수면 부족의 위험성을 알아봅니다.
스트레스가 몸에 미치는 영향과 종류별 원인을 알아보고, 기본적인 스트레스 대처법을 소개합니다.
