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정신 건강

정신 건강 카테고리 글 2개

수면과 건강: 좋은 잠의 중요성과 기초 지식
09 June 2025

수면이 건강에 미치는 영향과 수면 단계별 특징, 깊은 잠의 중요성과 수면 부족의 위험성을 알아봅니다.

스트레스와 건강: 스트레스 관리의 기초
05 June 2025

스트레스가 몸에 미치는 영향과 종류별 원인을 알아보고, 기본적인 스트레스 대처법을 소개합니다.