수면이 건강에 미치는 영향과 수면 단계별 특징, 깊은 잠의 중요성과 수면 부족의 위험성을 알아봅니다.
생활습관병의 종류와 특징, 연령별 주의해야 할 질병, 그리고 질병 예방의 기본 원칙을 알아봅니다.
건강에 도움되는 좋은 생활습관과 피해야 할 나쁜 습관들을 비교 분석하고, 습관을 바꾸는 기본 원리를 알아봅니다.
건강의 정의부터 일상 속 건강관리 방법까지, 누구나 알아야 할 기본적인 건강 상식을 정리했습니다.
