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신체건강

운동, 근력, 유연성, 체력 관리 - 건강한 신체 만들기

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운동 입문 (2) - 운동의 기초 개념, 체력, 운동 종류와 효과, 운동 순서 가이드
근력·체력 (4) - 헬스장 근력운동, 홈트레이닝, 맨몸운동, 필라테스, 근육 키우기
스트레칭·유연성 (0) - 부위별 스트레칭, 체형 교정, 폼롤러, 유연성 향상 운동
유산소·다이어트 (3) - 유산소 운동, 걷기, 다이어트 운동, 체중 감량 가이드

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